マンションが暑いのはなぜ？夜・夏以外も暑い理由
マンションの購入や住み替えを考え始めたとき、「夏の暑さは大丈夫だろうか」「戸建てと比べて住みにくくないのだろうか」と不安になる方は少なくありません。
特に近年は、夜になっても暑さが抜けない、外より部屋の方が暑いと感じるケースが増えています。
この暑さは、単なる猛暑やエアコン性能の問題ではなく、マンション特有の構造や住戸条件が関係していることが多いのが実情です。
この記事では、設計と施工の両方に携わってきた立場から、マンションが暑く感じる理由と、対策の考え方、そして後悔しない判断軸を整理してお伝えします。
マンションはなぜ「夜の方が暑い」と感じるのか？
「夜になって外は涼しいのに、部屋の空気だけがムワッと残る。
窓を開けても風が抜けないし、エアコンを消すとすぐ暑くなる。
これ、暑さ対策の問題じゃなくて、マンションの構造のせいでは…？」
このような感覚は、決して気のせいではありません。
ここでは、なぜマンションでは夜に暑さが残りやすいのかを、戸建てとの違いを交えながら解説します。原因を理解することで、「できる対策」と「構造的に割り切るべき点」が整理できると思います。
なぜ夜になると戸建てよりマンションの方が暑く感じるのか？
昼間に受けた熱が夜まで残るかどうかは、住まいのつくり方によって大きく変わります。
一般的なマンションはコンクリートに囲まれた構造が多く、この素材は熱を蓄えやすい性質を持っています。
日中に外壁や屋上、床に蓄えられた熱は、夜になってもゆっくりと室内側に放出されます。その結果、外気温が下がっても室内の温度が下がりにくく、「夜の方が暑い」と感じやすくなるのです。
一方、戸建て住宅は屋根や外壁の構成が異なり、通風経路も確保されているため、夜間に熱を逃がしやすい傾向があります。
マンションは隣接住戸や共用部に囲まれているため、熱の逃げ場が限られることも大きな要因です。
「外は涼しいのに部屋が暑い」マンションの典型パターン
同じマンションでも、特に暑さを感じやすい条件が重なる住戸があります。実際のご相談でも多いのが、次のようなケースです。
| 暑くなるマンションの特徴 | 暑くなりやすい理由 |
|---|---|
| 最上階・屋上直下 | 屋上スラブに蓄熱された熱が夜間に放出される |
| 窓が1方向のみ | 風の通り道ができにくい |
| 南・西向き | 西側の壁面躯体に蓄熱された熱が夜間に放出される |
| 築年数が古い | 断熱性能が十分でない可能性 |
いくつか当てはまる場合、「暑さ対策で改善できるケース」と「構造的に限界があるケース」を分けて考える必要があります。
遮熱カーテンや換気の工夫で体感温度が下がることもありますが、蓄熱そのものを完全に解消するのは難しいケースもあるのが現実です。
最上階マンションが特に暑くなりやすい理由
最上階は「眺めが良い」「上階の音が気にならない」といったメリットが注目されがちです。
しかし設計の視点で見ると、屋上に近い分、屋根スラブ躯体に蓄熱された熱の影響を受けやすい位置でもあります。
昼間の日射で屋上スラブに蓄えられた熱は、夜間に室内側に放出されます。
ここまで見てきたように、夜に暑さが残るマンションには明確な理由があります。
次は、夏以外の季節でも暑さを感じるケースについて見ていきましょう。
夏だけじゃない？秋・冬でもマンションが暑い理由
「夏は仕方ないと思っていたけれど、秋になっても部屋だけ暑い。
冬でも暖房をつけなくていい日が多くて、快適というより違和感がある…。」
季節をまたいで暑さを感じる場合、それは単なる体感の問題ではなく、住環境のバランスが崩れているサインかもしれません。
ここでは、マンションが夏以外も暑く感じる理由と、その影響について説明します。
マンションが「夏以外も暑い」理由と温度ストレス
マンションは外気温の変化を受けにくい一方で、熱がこもりやすい構造です。
蓄熱と換気不足が重なると、秋や冬でも室温が下がりにくくなります。
環境省の資料でも、室内温度の偏りや換気不足は、体調不良や睡眠の質低下につながるとされています。
参考：環境省「住環境と健康」
冬に暑いマンションは「断熱が良い」とは限らない
冬に暖房を使わずに済むと、「断熱性能が高い」と感じるかもしれません。
しかし、本当に快適な断熱とは、必要な熱を保ちつつ、不要な熱は逃がせる状態を指します。
冬に暑いマンションは、当然のことながら夏も暑くなります。
熱が逃げないだけで、換気や日射調整ができていない場合、冬でも暑苦しさを感じます。
断熱だけでなく、風の流れや日射のコントロールまで含めたバランスが重要です。
季節をまたいで暑い部屋の共通点
夏・秋・冬を通して暑さを感じる部屋には共通点があります。
といった点です。
これらは住んでみて初めて気づくことも多く、購入前やリノベーション前にどこまで確認できるかが、後悔を防ぐポイントになります。
「我慢すべき暑さ」か「住環境の歪み」かの見極め方
夜、窓を開けても空気が動かないと感じる場合は、通風の経路が確保されている可能性があります。
季節の変わり目でも寝苦しさが続く場合は、蓄熱が解消されていないサインです。
体調や睡眠の質に影響が出ている場合は、我慢の範囲を超えていると考えた方がよいでしょう。
五感で感じる違和感は、住環境を見直す大切なヒントになります。
マンションの暑さ対策！今すぐできる対策と、やってはいけない対策
「引っ越しはすぐできない。
でも、この暑さを少しでもどうにかしたい。
本当に効果のある対策だけ知りたい。」
ここでは、現実的に取り組みやすい対策と、効果が薄くなりがちな対策を紹介します。
時間やコストを無駄にしないための考え方です。
まずやるべき「即効性のある対策」
マンションの暑さ対策は、順番を間違えると「やったのに効かない…」となりがちです。
コツは、①熱を入れない → ②こもった熱を逃がす → ③冷房効率を上げるの順に進めること。
ここでは工事不要〜軽作業でできる範囲に絞って、ステップバイステップで紹介します。
最上階や西日が強い部屋ほど、順番どおりにやるほど体感差が出ます。
ステップ1：まず「窓」から熱を入れない（ここが最優先）
最初にやるべきは、室内が暑くなる原因の大部分を占める「日差し」を止めることです。
エアコンの効きが悪い部屋ほど、実は室内の空気ではなく窓から入る熱が問題になっています。
ここを止めないまま冷房を強めても、冷やしても冷やしても追いつかない状態になります。
「暑さ対策＝冷やす」ではなく、「暑さ対策＝入れない」が先です。
- ✅ 外側に近い位置で遮る（効果が出やすい順）
役立つアイテム👇- 👉外付けシェード／すだれ
- 👉ベランダ側の遮熱スクリーン
- 👉遮熱フィルム（賃貸は要注意：原状回復の可否を確認）
- ✅ 室内側で遮る（次点）
役立つアイテム👇- 👉遮熱カーテン（レース＋厚手の2枚が効果的）
- 👉ハニカムスクリーン
室内側の遮蔽する場合は、熱は室内に入ってきているので、入ってきた熱を下げることが出来るだけの冷房をする必要があります。
ステップ2：夕方〜夜に「熱を逃がす」時間をつくる
日中に溜まった熱は、夜に一気に抜けるわけではありません。
マンションは周囲がコンクリートに囲まれ、熱が残りやすいので、逃がす時間を意図的に作る必要があります。
ここで大事なのは「ただ窓を開ける」ではなく、短時間で風の通り道を作ることです。
外が涼しいのに部屋が暑いと感じる人ほど、このステップが効きます。
- ✅ やること（目安：15〜30分）
- 👉可能なら「2か所」開ける（窓＋玄関ドアは危険なのでNG）
- 👉片側しか開けられない場合は、扇風機で外に向けて風を出す（排気のつもりで）
- ✅ タイミングのコツ
- 👉外気が下がったと感じた瞬間（夕方以降）
- 👉風がある日ほど短時間でも効果が出ます
日中に外に停めていた車の社内の熱を逃がすことと同じ要領です。
ステップ3：冷房を「効かせる使い方」に切り替える
ここまでで「熱を入れない・逃がす」ができたら、冷房が効きやすい土台が整います。
次にやるべきは、エアコンを強くするのではなく、効率よく働かせることです。
同じ設定温度でも、運転方法と空気の回し方で体感が変わります。
電気代の増加を抑えながら快適にするためのステップです。
- ✅ やること
- 👉冷房は「弱く長く」より「適切に回し続ける」（ON/OFFの繰り返しは逆効果になりやすい）
- 👉風向きは「水平」寄り（冷気は下に落ちるため）
- 👉サーキュレーターは「部屋の端へ送る」より「天井に当てて循環」を意識する
やっても意味が薄い対策とその理由
対策は、やればやるほど良いわけではありません。
マンションの暑さは「熱が入り続けている／溜まり続けている」ことが原因のため、順番を間違えると効果が出にくいです。
ここでは、よくやりがちだけれど、仕組み的に効きづらい行動を整理します。
時間とお金を無駄にしないために、先に知っておくと安心です。
サーキュレーターを置くだけ（熱を減らさない）
サーキュレーターは空気を動かす道具で、熱そのものを減らす装置ではありません。
窓から熱が入り続けている状態だと、空気を回しても「熱い空気を回しているだけ」になりがちです。
使うなら、ステップ1（遮熱）をやった後に、循環目的で使うのが効果的です。
「サーキュレーターだけで涼しくする」は、期待値を上げすぎない方が安全です。
エアコン設定温度を極端に下げる（電気代が増える割に体感が伸びない）
設定温度を下げるほど、たしかに冷えますが、問題が「窓から熱が入り続ける」ことなら限界が来ます。
結果として、冷房は強く回り続け、電気代が増えても快適性が頭打ちになりやすいです。
まず遮熱と換気で“熱の出入り”を整えたうえで、適切な設定温度で運転する方が合理的です。
「冷房で解決」ではなく「冷房が効く状態を作る」が近道になります。
窓を開けっぱなしにする（条件次第で逆に暑くなる）
外が涼しい日に短時間換気するのは有効ですが、開けっぱなしはおすすめしません。
風が弱い日や湿度が高い日は、外の熱気や湿気が入り、かえって不快になります。
エアコンは温度を下げるだけでなく、湿度を下げる際にもエネルギーを消費します。出来るだけ湿気を室内に入れないことも大切です。
「開けるなら短時間で目的を持って」が基本です。
防犯・虫対策の観点でも、開けっぱなしはリスクが増えます。
根本改善を目指すなら検討すべき選択肢はこれ
ここまでの対策を試しても、「確かに少し楽にはなったけれど、根本的には変わらない」と感じる場合があります。
その場合は、暑さを“やり過ごす”のではなく、住まいのつくりそのものを見直す視点が必要です。
内窓の設置や断熱改修で「外からの熱」を抑える
まず検討しやすいのが、窓まわりの性能を高める方法です。
マンションの暑さは、壁よりも窓から受ける熱の影響が大きいケースが少なくありません。
内窓の設置や断熱性能の高い窓への更新によって、
・日中の熱が入りにくくなる
・夜に室温が下がりやすくなる
といった変化が期待できます。
大規模な工事が難しい場合でも、「今ある住戸をどう快適にするか」という第一歩として検討しやすい選択肢です。
マンションリノベーションで「暑さの原因そのもの」を見直す
もし暑さの原因が、窓だけでなく
・風が通らない間取り
・熱がこもりやすい空間構成
・暮らし方と合っていない部屋配置
・西向きの部屋で、西面に日射を多く受ける
・最上階で屋根スラブの断熱が十分でない
にある場合、部分的な対策では限界があります。
このようなケースでは、マンションリノベーションによって
間取り・通風・日射の入り方・断熱を根本的に見直すことで、体感温度が大きく変わることがあります。
「リノベーション＝おしゃれにするもの」と思われがちですが、
実際には暑さ・寒さ・光・風といった住環境を整えるための手段でもあります。
リノベーションを前向きに検討し始めた方には、
「そもそも何ができて、何に注意すべきか」を整理した以下の記事が参考になります。
▶ 中古マンションリノベーションのメリットは？後悔しないために
一方で、「良いことばかりではないのでは？」と感じるのも自然な疑問です。
デメリットや向き・不向きを知ったうえで判断したい方は、こちらもあわせて読んでみてください。
住み替えを含めて「暮らしの前提」を見直すという選択もある
どうしても構造的な制約が大きく、
・最上階で屋上スラブの蓄熱の影響を強く受ける
・窓の位置や数を変えられない
・管理規約で改修に制限がある
・西向き住戸で西日の影響を強く受ける
といった場合、リノベーションでも限界が出ることがあります。
その場合は、無理に今の住まいに合わせ続けるより、
住み替えを含めて暮らしの前提を見直す方が、長期的に合理的なこともあります。
「今の家をどうにかする」だけでなく、「これから先、どんな環境で暮らしたいか」という視点に切り替えることで、暑さの悩みそのものから解放されるケースも少なくありません。
まとめ｜マンションの暑さで後悔しないために
マンションが暑いと感じる背景には、住戸の位置や構造、設計の考え方が深く関係しています。
対策で改善できるケースもありますが、構造的な要因が強い場合は限界もあります。
大切なのは、「我慢するかどうか」ではなく、この住環境で長く快適に暮らせるかを見極めることです。
あすなろ建築工房では、設計と施工を一体で考える立場から、マンションリノベーションや住み替えのご相談も承っています。
今感じている暑さが判断に迷うサインであれば、ぜひ一度ご相談ください。
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