戸建ての断熱リフォーム工事を考える前に知っておいてほしいこと

「冬になると、朝起きるのがつらい」
「暖房をつけても足元が冷たい」
「脱衣所に行くのが億劫になる」
「夏になると、2階に熱がこもって夜になっても寝苦しい」
戸建てに長く住んでいると、このような暑さ寒さの悩みが出てくることがあります。そこで検討されるのが、断熱リフォーム工事です。
ただし、断熱リフォーム工事は「窓を交換すれば終わり」「断熱材を入れれば暖かくなる」という単純なものではありません。
実際に現場を見ていると、寒さの原因は家ごとに違います。窓から冷気が入っている家もあれば、床下から冷えている家もあります。壁の中の断熱材がほとんど効いていない家もありますし、暖房器具の使い方によって結露を悪化させている場合もあります。
そのため、最初から「内窓を付けましょう」「壁に断熱材を入れましょう」と決めてしまうのは少し危険です。
まずは、今の家のどこが寒いのか。どこが暑いのか。どの部屋で結露しているのか。床下や壁の中に傷みはないのか。
そこを見てから、工事の内容を決める必要があります。
【警告】戸建ての断熱リフォーム工事は、窓だけで考えないほうがよい!

戸建て住宅は、マンションよりも外気の影響を受けやすい建物です。
屋根も外気に接しています。外壁も外気に接しています。床下も冷たい空気の影響を受けます。もちろん窓からも熱は逃げます。
そのため、戸建ての寒さは1箇所だけが原因になっているとは限りません。
窓を良くすれば確かに変化は出ます。しかし、床下から冷気が上がっていたり、天井の断熱が弱かったりすれば、「思ったほど暖かくならない」ということも起こります。
マンションと戸建てでは断熱効果が違うことを知っていますか?
マンションの場合、上下左右に住戸があるため、外気に接する面は比較的限られます。
一方、戸建ては家全体が外気にさらされています。特に築年数の経った戸建てでは、床下、壁、天井、窓のそれぞれに弱点があることも珍しくありません。
そのため、マンションの断熱リフォーム工事と同じ感覚で考えると、戸建てでは「あまり効果が感じられない・・」と後悔することになるかもしれません。
「窓を直せば暖かくなる」と思っていたのに、実際には足元の冷えが残るということもあります。
| 場所 | 戸建てで起こりやすいこと |
|---|---|
| 窓 | 冷気・結露・すき間風 |
| 床下 | 足元の冷え・湿気 |
| 外壁 | 部屋全体の冷え |
| 天井・屋根 | 夏の暑さ・熱ごもり |
| 脱衣所 | 温度差による不快感 |
👆このように、戸建ての暑さ寒さは家のいろいろな場所から生じます。
窓だけが悪い家もありますし、床下の冷えが大きい家もあります。また、リビングは暖かいのに廊下や脱衣所が寒いという家もあります。
その場合、リビングの断熱だけを良くしても、家全体の住み心地はあまり変わりません。
内窓を付ければ暖かくなる家と、そうでない家の違い
断熱リフォーム工事の中で、比較的取り組みやすいのが『内窓の設置』です。
窓まわりの冷気や結露で悩んでいる家には、効果を感じやすい方法です。
ただし、内窓は万能ではありません。
窓まわりの冷えには効果が出やすいですが・・
古いアルミサッシや単板ガラスの窓は、冬になると室内側まで冷たくなります。

- 窓の近くに座るとスーッと冷気を感じる。
- カーテンを開けると結露でびっしょり濡れている。
こうした家では、内窓の設置や樹脂サッシへの交換が有効な場合があります。
窓の性能が上がることで、窓まわりの冷えや結露は改善しやすくなります。

冷えの原因が「窓面」であった場合は、効果は感じられますが、それ以外が原因であった場合、効果を感じることが出来ない場合があります。冷えの原因が室内床や壁の表面温度である場合は、床面の断熱補強や気流止めの施工が必要になってきます。
ただし、ここで注意したいのが『水分の行き場』です。これまで窓で結露していた水分が、窓で結露しにくくなることで、壁の中や収納の奥など別の場所に移ってしまうことがあります。
窓だけ性能を上げると、見える結露は減っても、見えないところで結露が起きるリスクがあります。結果として、これまで窓面で結露していた湿気が、窓面ではなく壁体内で結露することになり、見えない部分で腐朽菌が発生したり、シロアリ害が発生してしまうことにもなります。
窓リフォーム工事と暮らし方はセットで考えよう
窓まわりの断熱リフォーム工事を行う場合、暖房器具の見直しも必要になることがあります。
「窓を良くしたのだから、もう大丈夫」と考えるのではなく、室内の湿気をどう逃がすか、どのように暖房するかまで考えたほうが安全です。
特に築年数の経った戸建てでは、壁の中の状態が見えません。
見えない場所で結露が続くと、木部の傷みやカビの原因になることもあります。
| 暖房器具 | 注意したい点 |
| 石油ストーブ | 水蒸気が多く出る 換気と湿気対策が必要 |
| 開放式石油ファンヒーター | 水蒸気が多く出る 換気と湿気対策が必要 |
| 開放式ガスファンヒーター | 水蒸気が多く出る 換気と湿気対策が必要 |
| エアコン | 室内に水蒸気を出さない |
窓の性能を上げる工事は、とても有効です。
ただし、家の中の湿気や暖房方法をそのままにしておくと、別の問題が出ることがあります。
窓リフォーム工事を検討するときは、窓の製品だけを見るのではなく、暮らし方も含めて考えることが大切です。
壁まで断熱するなら、大がかりな工事になります
内窓の設置程度であれば、比較的短期間で工事が終わります。
しかし、壁を剥がして断熱材を入れるとなると、話は別です。

壁を開けるということは、内装も壊します。
壁面や壁面付近に取り付けられた住宅設備機器は一度取り外す必要もあります。下地も確認します。
場合によっては電気配線や設備配管にも影響します。
ここまで行うなら、単なる断熱リフォーム工事+性能向上を目的とした大きな改修として考えたほうがよいです。
壁断熱リフォーム工事は実は費用が高くなりやすい!?
壁断熱リフォーム工事は、断熱材の費用だけで済む工事ではありません。
などの費用がかかります。
部屋を使いながら工事できるかどうかも、家の状態によって変わります。
そのため、窓まわりの工事と比べると、費用は大きくなりやすいです。
| 工事内容 | 費用の目安 |
| 内窓設置 | 50万円〜150万円 |
| 窓交換 | 100万円〜300万円 |
| 床断熱 | 80万円〜250万円 |
| 壁断熱 | 150万円〜600万円 |
| 断熱・耐震を含む大規模改修 | 800万円〜1,500万円以上 |
費用だけを見ると、壁断熱は高く感じると思います。しかし、壁を開ける機会はそう何度もありません。
内装を新しくした後に「やはり壁の断熱も必要だった」となると、せっかく仕上げた壁をまた壊すことになります。
そのため、壁まで手を入れる場合は、断熱だけを単独で考えず、耐震補強や間取り変更、自然素材の仕上げなども含めて検討したほうが無駄が少なくなります。
築年数の経った戸建て|断熱リフォーム工事前に確認すべきこと

築20年、30年、40年と経った戸建てでは、断熱性能以前に確認しておきたいことがあります。
優先すべき確認事項
- 雨漏りの跡はないか
- シロアリ・腐朽菌の被害はないか
- 床下に湿気がたまっていないか
- 壁の中で結露していないか
見た目はきれいでも、家の中身が傷んでいることはあります。
リフォーム工事の現場では、解体して初めて分かることがあります。
外から見たときには問題なさそうでも、壁を剥がすと雨漏りの跡があったり、床を開けると木部が傷んでいたりすることがあります。
特に戸建ての場合、屋根、外壁、床下の影響を受けやすいため、表面だけを見て判断するのは危険です。

特に築年数が40年を超える住宅の場合、新築時に「在来浴室」という浴室のつくり方をしているお家が多くあります。ユニットバスと違って、湿気が周辺部に溜まりやすいため、浴室周辺の柱や土台が湿潤状態になり、シロアリ害や腐朽菌によって腐食している例がとても多く見受けられます。
浴室を解体してみたら「土台が腐ってしまっていた」ということはとても多くあります。
断熱材を入れる前に、まず家が健全な状態かどうかを見る必要があります。
| 確認したい場所 | 見つかることがある問題 |
| 床下 | 湿気・シロアリ・腐朽菌・木部の傷み |
| 壁の中 | 結露・雨漏り跡・シロアリ・腐朽菌断熱材の劣化 |
| 窓まわり | 結露・カビ・シロアリ・腐朽菌下地の傷み |
| 小屋裏 | 断熱不足・熱ごもり・雨漏り跡 |
| 外壁まわり | ひび割れ・水の侵入 |
断熱リフォーム工事は、寒さ暑さを改善するための工事です。
しかし、築年数の経った戸建てでは、家の中身を確認する機会にもなりえます。
もし傷んだ部分をそのままにして断熱材を入れてしまえば、後から大きな修繕が必要になることもあります。
断熱材を入れる前に、まず家の状態を見る。この順番を間違えないことが大切です。
壁を開けるなら、耐震リフォーム工事も一緒に考えたいところ
戸建ての断熱リフォーム工事で壁を剥がす場合、耐震補強も検討しやすくなります。
なぜなら、耐震補強も壁の中に手を入れる工事だからです。
筋交いや金物の状態を確認したり、必要に応じて補強したりするには、壁を開ける必要があります。
断熱工事と耐震工事を別々に行うと、同じ場所を2度壊すことになりかねません。
築年数によっては耐震性も確認する必要がある
特に1981年以前に建てられた住宅は、現在とは耐震基準が異なります。
また、1981年以降の住宅であっても、今の暮らし方や建物の劣化状況によっては確認が必要な場合があります。
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断熱リフォーム工事を検討するほど築年数が経っている家であれば、耐震性をまったく見ずに工事を進めるのはおすすめできません。
見た目をきれいにして、室内が少し暖かくなっても、地震に対する不安が残るようでは本当の意味で安心できる住まいとは言えません。
| 工事の考え方 | 起こりやすいこと |
| 断熱だけを行う | 後から耐震工事で再解体が必要 |
| 耐震だけを行う | 暑さ寒さの不満が残る |
| 断熱と耐震を同時に検討 | 工事範囲の無駄を減らしやすい |
もちろん、すべての家で同時工事が必要というわけではありません。
窓まわりだけで十分な家もあります。
ただ、壁や床を大きく開ける工事をするなら、断熱と耐震を別々に考えるのはもったいない場合があります。
戸建ての改修では、工事のタイミングを逃さないことも大切です。
戸建て断熱リフォーム工事のDIY|自分でできることと専門家にまかせるラインはどこ?

「断熱リフォーム DIY」と検索される方もいらっしゃいます。物価高の今、専門家に依頼する余裕がなく、自分たちでできる範囲のことは自分たちで行って費用を抑えたいという方も多いでしょう。
窓に断熱シートを貼る、厚手のカーテンに替える、すき間テープを貼る。
こうした小さな工夫で、寒さが少し和らぐことはあります。
費用も抑えられますし、すぐに試せる点では良い方法です。ただ、専門家でなければ対応が難しい部分は任せた方が結果的にあなたが望む理想の住まいを手に入れるのに近道になるかもしれません。
DIYで壁や床の中まで触るのは慎重に考えてください
見えない場所でカビや木部の傷みが進むと、後から気づいたときには修繕費が大きくなり、「安く済ませたはずが余計に費用がかかって困った」ということがよくあります。
自分でできることと専門家にまかせるライン
| DIYで試しやすいこと | 専門家に任せたいこと |
| 断熱カーテン | 壁の中の断熱・気密の確保 |
| すき間テープ | 床下の断熱・気密の確保 |
| 窓用断熱シート | 小屋裏の断熱 |
| ラグを敷く | 結露を伴う改修・床下の断熱・気密の確保 |
決して、自分たちだけで行うDIYは悪いものではありません。一時的な寒さ対策としては役立ちますし、費用を抑えたいなら正しい判断かもしれません。
ただ、戸建ての断熱性能を根本から改善するには、家の構造や気流の状況や湿気の動きまで見る必要があります。
知識が技術がない状態で壁の中、床下、小屋裏に関わる工事は、安易に手を出さないほうがよいです。
戸建ての断熱リフォーム工事を考え始めたら、最初に確認したいこと

断熱リフォーム工事を考え始めたら、今の家の不満をまず自分で考えたり、パートナーと相談して客観に整理してみることから始めてみてください。
最初に考えるべき事
- どの部屋が寒いと感じるのか
- いつ寒いのか
- 夏の暑さも気になるのか
- 結露はどこに出ているか
家族で話してみると、同じ家に住んでいても感じている不満が違うことがあります。
たとえば、

「朝、リビングが寒い」
「脱衣所で服を脱ぐのがつらい」
「2階の寝室が夏に暑い」
「窓の結露でカーテンが濡れる」
こうした具体的な話が、断熱リフォーム工事の手がかりになります。
| 確認すること | 具体的な見方 |
| 寒い場所 | リビング・廊下・脱衣所 |
| 寒い時間 | 朝・夜・入浴前後 |
| 暑い場所 | 2階・西側の部屋 |
| 結露 | 窓・壁・収納の中 |
| 床の冷たさ | 素足で冷えるか |
| 今後の暮らし | 何年住み続けたいか |
このあたりを整理しておくと、相談の内容が具体的になります。
「断熱リフォーム工事をしたい」という相談よりも、「冬の朝にリビングの足元が冷える」「脱衣所が寒くて入浴がつらい」と伝えていただいたほうが、原因を考えやすくなります。
工事は、困りごとを解決するために行うものです。
最初に困りごとをはっきりさせることが、後悔しない断熱リフォーム工事につながります。
当社が考える戸建ての断熱リフォーム工事

わたしたちあすなろ建築工房では、断熱リフォーム工事を単なる部品交換とは考えていません。
内窓を付ける。断熱材を入れる。設備を替える。
それだけで済むなら話は簡単です。
しかし、実際の戸建ては1軒ごとに状態が違います。
住んできた年数、暮らし方、増改築の履歴、雨漏りの有無、床下の湿気、日当たり、風の抜け方。
そうしたものを見ずに、良い工事はできません。
直したい場所だけを見るのではなく、暮らしの不満を聞きます
ご相談を受けたとき、私たちは「どこを直したいですか」と聞くだけでは終わりません。
- 冬の朝はどの部屋が寒いのか
- 夏はどこが暑いのか
- 結露はどの窓に出るのか
- 脱衣所や廊下はどうか
- これから何年住むつもりなのか
そうした話を聞くことで、必要な工事が見えてきます。
お客様が「窓を替えたい」と思っていても、実際には床下の冷えが大きな原因かもしれません。「壁紙を替えたい」という相談でも、壁の中に結露の跡があるかもしれません。
そのため、表面の要望だけで工事内容を決めないようにしています。
長く住める家にすることを考えます
あすなろ建築工房では、目先の安さだけを優先した家づくりはしていません。

家は長く住むものです。
最初の工事費を抑えても、後から何度も直すことになれば、結果として高くつくことがあります。
断熱リフォーム工事も同じです。
一時的に寒さをしのぐ工事ではなく、これから先も気持ちよく住み続けられるかどうかを考えます。
自然素材を使った仕上げも、職人の手仕事も、長く住むほど良さが出てくるものです。
ビニルクロスや合板フローリングのような新建材で手早く仕上げる方法もありますが、経年変化によって劣化が目立ちやすい場合があります。
住まいは、古くなったら価値が落ちるものではなく、手入れしながら愛着が増していくものであってほしい。
そのような考え方で、断熱リフォーム工事も提案しています。
まとめ
戸建ての断熱リフォーム工事は、窓を替えれば終わりという工事ではありません。
戸建ては屋根、外壁、床下、窓が外気の影響を受けます。
そのため、寒さや暑さの原因は家ごとに違います。
内窓で十分な家もありますし、床や壁、天井まで見たほうがよい家もあります。
築年数の経った戸建てでは、断熱材を入れる前に、雨漏り、シロアリ、床下の湿気、壁の中の結露なども確認したいところです。
壁を開けるほどの工事であれば、耐震リフォーム工事も一緒に考えたほうがよい場合があります。
- まずは家の状態を見る
- 次に暮らしの不満を家族と相談しながら言語化してみる
- そのうえで、どこまで工事するかを考える
この順番が大切です。
断熱リフォーム工事は、古くなった部品を新品に交換するだけの工事ではありません。

- 冬の朝を少し楽にする。
- 夏の寝苦しさを和らげる。
- 脱衣所の寒さを減らす。
- 家族が長く気持ちよく住める家に近づける。
そうした住み心地を改善する工事です。
断熱リフォーム工事で後悔する方の多くは、工事内容を決めてから相談しています。
本来はその逆で、
「窓が原因なのか」
「床下が原因なのか」
「壁まで手を入れるべきなのか」
を見極めてから工事内容を決めるほうが失敗は少なくなります。
あすなろ建築工房では、最初から商品や工法を決めるのではなく、現在のお住まいの状況や暮らしの不満をお聞きしながら、どのような改善方法が考えられるかを一緒に考えています。
まだ具体的な工事内容が決まっていない段階でもお気軽にご相談ください。
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